Oficina / Workshop

Cuidando De Si: Saúde Mental, Tecnologias E Bem-estar Na Vida Universitária

Dia 22/09/2026 das 13:30 às 16:30

Sala 105

Introdução: As tecnologias digitais transformaram profundamente a experiência universitária. O acesso permanente à informação, a intensificação da comunicação, as redes sociais e os ambientes virtuais ampliaram oportunidades de aprendizagem, mas também contribuíram para o aumento da sobrecarga, da ansiedade, da comparação social e da dificuldade de estabelecer limites entre estudo, trabalho e vida pessoal. Esta oficina propõe uma reflexão sobre os impactos desse cenário na saúde mental dos estudantes e apresenta estratégias práticas de organização da rotina, autocuidado, fortalecimento das redes de apoio e uso consciente das tecnologias, contribuindo para uma trajetória acadêmica mais saudável, inclusiva e sustentável. Metodologia: Oficina participativa fundamentada em metodologias ativas, com dinâmicas de sensibilização, roda de conversa, resolução de situações-problema, reflexão individual e construção colaborativa do conhecimento.

Ministrantes